据新华社南京９月１０日专电（记者朱旭东）由于长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教师受到各种职业病困扰。在第２５个教师节的时候，有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防“写出来的”颈椎病、“站出来的”腰肌劳损、“说出来的”咽喉炎。

　　教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良的坐姿加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，很容易患上颈椎病。

　　东南大学附属中大医院中医外科主任屈留新提醒说，教师应尽可能保持自然的端坐姿势，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。伏案一段时间，应抬头向远眺望半分钟左右，还可以做一些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢的小运动。

　　由于工作的特点，腰肌劳损也是困扰教师的常见病。中大医院骨科主任医师王宸教授分析说，教师一般缺乏主动的体育运动，平时“长坐久站”，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。

　　专家提醒，教师应该养成主动进行体育锻炼的习惯，主动体育锻炼时人的心情比较放松，全身机能得到协调，从而可以提高自身的免疫力和抵抗力。

　　教师平时讲课长时间地大声说话损伤咽喉，而且用嗓过度还得不到很好的休息，所以慢性咽喉炎是教师的常见疾病。东南大学附属中大医院耳鼻喉科专家指出，正确的发音应由身体多部位共同作用，运用腹部、膈肌等的力量。这不但使声音响亮、持久，还能最大限度地减少声带损伤。但正确发音不能用假声，许多教师在有咽喉部症状的时候，往往会故意压低声音，憋着嗓子说话，这样做不但不能减轻声带负担，反而会加重声带磨损。